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別以為足部刺激就是簡單的下肢放鬆。目前已有許多研究證實，規律的足部放鬆可有效鍛鍊身體各部位：
頭腦－促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅
肺部－增加肺活量、降低嗜煙者對吸菸的渴望。
腿腳－按摩相當於對骨骼進行刺激訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
一週足底按摩1小時以上，可降低35%~40%的心血管疾病風險。
一週2次，每次45分鐘以上，可以預防老年癡呆。
一週按摩7小時以上，可以降低20%的乳癌發生率，對II型糖尿病有50%的療效。
長期足底刺激帶給人體的改變。真是不看不知道呀!
1.增加記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力也退轉，足底按摩刺激能夠增加記憶力。
記住每天多一點腳上刺激，記憶力會越來越強了。
2.打開經絡
長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩。
堅持足底按摩，腳底疙瘩就少很多，身上隨之減少。
3.放鬆脈搏
經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬。
每天足底刺激半小時，全身放鬆了。
4.身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通。
所以，身心都不自由，透過推拿按摩，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與經絡有關係。
5.增加心臟功能
不愛運動的人大多心臟不好，刺激足底，能增強心臟功能，使心臟慢而有力。同時，清理動脈、靜脈血管的垃圾。
6.打通血管
醫學講，按摩能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，推拿按摩增強全身彈性。
7.增強肌肉力量
生活沒有規律的人，全身肌肉僵硬而沒有彈性，肌肉沒有力量，精神疲憊。
透過長期足底按摩和運動後增強了肌肉力量，而且關節也靈活了、精神狀態隨之改善。
8.通暢血液循環
人體血液不通暢，因為，經絡和脈絡不通，那樣就血液不通暢，人容易得病。
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刺激足部能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。
因為腳，離心臟最遠，受地心引力影響容易受阻。
9.減少五髒疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病。
因此，足底刺激、按摩可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。
10.治愈三高
很多人有三高，醫生們給開了很多藥方，都沒有大的效果，那麼久開始足部按摩吧，三高就三和了。
按摩對於防治高血壓、糖尿病、肥胖、習慣性便秘等症都有良好的作用，對血液循環有幫助。
11.精神快樂
藏醫學講，定時堅持足部刺激，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
人不愉快與血性有關係。為啥古人講究“睡前一盆湯”，講的就是對足底的熱刺激。
12.體形美麗
人美不美與血性有直接關係，人的血裡沒有垃圾，人一定漂亮美麗，血裡垃圾多，人自然就不漂亮。
因此，足底按摩能排除體內的垃圾和血裡的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，並保持人體的形體美。
13.減少心肌梗塞
醫學裡講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血塊阻塞血管造成的，足底按摩能減少血塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
14.增強腎功能
有些人工作時坐的時間長，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。
為了治病吃藥，增加腎臟的負擔，足療能減少吃藥，進而增強腎臟的功能。
15.大腦清晰
長期待在電腦前工作，學習，寫文章，大腦會不清晰。
適當做一些足底按摩，刺激足部穴位，醒神通腦，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和工作效率。
16.增強視力
很多人看書，打電腦，發微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每週步行2次，足底按摩1次。
每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
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17.延年益壽
足底刺激是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。
18.開發智慧
人愚笨與血性有間接的關係，人體的血裡垃圾多，人自然變成愚笨，愚笨的人無法開發智慧。
定時堅持步行，能排除血裡的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始足部按摩吧。
19.足部按摩可以提升創造力，有益於大腦健康
專業的足底按摩有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，更有益於心理健康。
所以，從今天起，重視你的足部，開始你的按摩、調理之旅。
