退休後，我觀察週邊老人發現，大凡老得慢的，都有這6個共同點

退休後才發現，同齡人老的慢的，都有這6個共同點

但凡心態好的老人，他的生活都可以過得很開心。

如果你整天樂呵呵的，啥事都不往心裡去，人自然顯得年輕有氣質。

若是你整天愁眉苦臉，鬱鬱寡歡，臉上的皺紋都會多起來。

多與年輕人交流，自己的心態也會跟著年輕，時代不斷變化，自己也要跟上趨勢，不能太死板了。

常常和心態好的人交流，你的心態也會跟著轉變，遇事也不會往壞的方面想。

許多老人嘴裡常念著壞事，心情壓抑，生活過得不開心，自然顯老。

如果你不把任何事情放在心上，不與人攀比退休金，不和別人比孩子的出息，只顧著把生活過好，人自然開心。

知足常樂就是福氣，運氣也會好起來。

不熬夜是每個老人都應該做到的事情，老人吃過晚餐後，出門散散步或跳跳廣場舞，消消食，回來看一下電視或手機，就準備休息了。

老人的休息時間通常在九點多左右，每天堅持早睡早起，身體自然健康。

早上，老人又起的早，去公園轉幾圈或耍耍太極拳，曬曬太陽補補鈣，伸展一下腰身。

也有些老人喜歡睡懶覺的，就算不睏了，也在床上賴幾分鐘。

我發現，凡是不熬夜的老人，精神都很好，氣色也佳，自然不顯老。

有些老人，有一個特點，就是喜歡活動，不愛在家待著。

每天到戶外轉轉，活動一下筋骨，看看藍天白雲，呼吸新鮮的空氣。

有些老人喜歡跳廣場舞，有些老人喜歡練八段錦，還有的老人喜歡下棋，活躍大腦，各種活動不一。

我發現有個老人很喜歡游泳，他說一天不游泳，心裡就堵得慌，已經習慣每天游泳了。

老人多出去活動活動，對身體健康蠻有益處的，但是千萬不能做劇烈運動，容易扭傷身體。

我發現很多老人，為了身體著想，就算年輕時的自己很喜歡抽菸喝酒，上了年紀也會把這些不良習慣戒掉。

喝酒會傷害肝臟，能加速人體老化。抽煙會影響肺部健康，況且家裡人也不能吸你的二手煙，危害很大。

戒掉菸酒對老人來說是最好的。

水是生命之源，多喝水的老人，把身體的毒素排出去，身體自然健康。

水喝多了，加速皮膚的代謝，皮膚變得有光澤、水潤，看起來就比同齡人更年輕。

這些老人，出門都喜歡帶著保溫杯，時不時就喝上一口溫水，不讓身體缺水。

這些老人都不喜歡喝飲料，也不喝奶茶喝咖啡，最喜歡喝溫開水或喝茶了。

老人家認為碳酸飲料，容易讓身體流失鈣，老年人就怕缺鈣。