健康

水果富含多種營養成分，對人體有益，口感也佳。人們通常喜歡削皮吃，或洗乾淨直接吃，但許多人可能不知道，有些水果做熟了吃會更有營養。 水果 × 這樣吃...

我們都知道水果和蔬菜對身體有益，知道每天應該攝取多種色彩的食物。但是，你是否知道調味料對身體也有很大的好處呢？以生薑為例，如果每天食用生薑，你將會看到身體上有很多積極的效果。...

襪子和洋蔥？它們有什麼關系？ 如果我們讓你躺著的時候把洋蔥放進襪子裏呢？想到這個畫面可能會讓你覺得有點惡心，但這個技巧實際上可以讓你的生活變得更容易和愉快。...

不是每一例Ⅱ型糖尿病的症狀都是口渴、不停地上洗手間，或手腳麻木。尋找其他的微妙跡象，以發現血糖方面的問題，有利於我們預防糖尿病。 翻到下一頁，查看讓你預料不到的糖尿病早期症狀。...

說到減肥，吃什麼和不吃什麼一樣重要。 對我們來說幸運的是，吃水果是燃燒脂肪和控制甜食慾望的好方法。 事實上，學術研究發現，水果攝取量與減重量呈正相關。...

很少有人知道，一個人的體重和睡眠量之間有直接的關系。當一個人得到足夠的睡眠時，他體內的新陳代謝過程就更有效，因此，這樣的人就能保持健康的體重。因此，如果你正在努力減肥，從調節睡眠開始吧...

為了健康不惜一切代價要避免的食物 在我們的祖父母時代，飲食與我們今天所知道的非常不同。他們總是吃新鮮的、天然的和當地的產品，即在他們的地區種植和銷售的食物。...

小時候，父母和老師總是告訴我們，紅蘿蔔有益視力嗎？有沒有想過為什麼呢？這原來是因為它們含有維他命A和β-胡蘿蔔素（一種有助於我們的身體合成維他命A的植物色素），對眼睛健康必不可少。...

吃垃圾食物是癌症的主要誘因，即使味道特別好，但從長遠來看，這些食物會在許多方面嚴重損害你的健康。 但是也有一些其他的食物幾乎和垃圾食物一樣有害，並且最終會導致癌症。...

糖尿病患者不能吃水果完全是謠言。實際上，根據哈佛大學的研究，水果中含有一種十分有益的營養物質——纖維，它可以幫助調節血糖水平，降低出現II型糖尿病的風險。在一些對糖尿病最有益的蔬菜中也...